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小径車でヤビツ峠に挑戦してみた [ヤビツ峠]

三浦半島の海岸サイクリングの次といえば…

ヤビツ峠です(・ω・)

今年一年間、ヤビツ峠に行くことがなかったような気がしますが…久しぶりに。

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今年2回目の実走 [ヤビツ峠]

レース以外で走るのは、2月以来の今年2回目です。

これからヒルクライムに3つほど参加することになっているので、一度くらい登っておこうと、ヤビツ峠へ。

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ヤビツハイキング [ヤビツ峠]

9日間の「みちのく実家滞在」から帰宅して、10日ぶりに“ペダル”に触れたりもしたわけですが…

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半年振りのヤビツは…ワースト記録 [ヤビツ峠]

前回のヤビツ練習は、骨折の手術の1ヵ月半後の状況確認の時でした。

http://run-ran-run.blog.so-net.ne.jp/2011-07-17

↑あの時は、自己ワーストを更新したくなくて、(いつもはコンビニからなのに)あえて名古木から計測して、

37分57秒でした。

で、今回は、現状を以前と比較する目的で、藤棚のコンビニから計測しました。

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よっしードーナツ(ver.0.00.3) [ヤビツ峠]

大切なことを書き忘れました。ポイントは、

「賞味期限切れの粉を使っていること」「技術を必要としないこと」

です。

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お盆のヤビツ [ヤビツ峠]

睡眠不足が続いているし、雨が降っていたら練習は休み!と思って寝たら、

「目が覚めて外を見たら晴れていてきれいにヤビツ峠が見える」

という夢をみて、目が覚めました(/´Д`)/

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食べる量を減らせば、すべてが解決するのはわかっているのですが… [ヤビツ峠]

鳥海の往復1200km超の運転と、それに伴う寝不足から回復できていません。

なぜか、食欲だけは増してしまっています。

日、月、火、水とケーキバイキングも含めて食べ過ぎて(夕食後に2000~3000kcalくらいの摂取)、体重はリバウンドしています。

「睡眠が必要」でも「カロリー消費も必要」

ということで、カラダに聞いてみることにしました。

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飲んだら乗るな、食べたら乗れよ [ヤビツ峠]

本日は、バイキングのノルマライドです。

というわけで、ヤビツ峠です。

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ヤビツの下のドジョウ [ヤビツ峠]

先週、木曜日にヤビツに上ったら、週末にいい走りができたので、今週もヤビツ。

梅雨の晴れ間というか、(本州では)南関東だけが晴れているようで申し訳ない感じですが、なぜか、大山からヤビツ峠にかけてだけ、雨雲がかかっていました(笑)

それでも、行ってみると、路面はウエットでしたが、降っていないか、ポツポツ程度で問題なしでした。

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だまされるべからず [ヤビツ峠]

以前にも摂取カロリーと体重については書いたことがありましたが、

http://run-ran-run.blog.so-net.ne.jp/2007-09-07-1

63.9 → バイキング → 66.5 → 一晩睡眠 → 65.6 → ロングライド → 61.8 → 食事&一晩 → 62.9 → 一日 → 63.8 → 一日 → 63.9

結局、落ち着くところに落ち着きます。

「バイキングで2.6kg増えた」とか「自転車に乗ってきたら3.8kg痩せたよ」とかいうのは、まやかしです。

一時的に体に“モノ”がたまっていたり、“水分”が失われていたりするだけで、脂肪が増えたり減ったりしているわけではありません。

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満員御礼のヤビツ@GW [ヤビツ峠]

少し落ち込む出来事があったので、ションボリとヤビツ峠へ。

落ち込んだときは運動が効果ありです。ただし、集中力もなくなっているので、軽い運動が◎。

土曜日(というかGW)ということで、車は多めで、バスも結構走っていて、途中、立ち往生していたりしました。

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レース後は必ず気が緩んでしまいます [ヤビツ峠]

昨日は完全休養日だったのに、夕食後に

  • 薄皮シリーズ1袋(練乳)
  • まるごとバナナ
  • 食パン1斤(withスライスチーズ6枚)


を食べてしまった…

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ヤビツの主と主 [ヤビツ峠]

八ヶ岳のゴール後に、戌亥さん(仮称)に「ヤビツは練習にはならないだって!?(怒)」と穏やかに言われたので、長時間負荷をかけ続けられないという意味で…と謝りました(笑)

いずれにしても、敗者の私が言うことは偽だろうということで、

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今週もヤビツ峠 [ヤビツ峠]

職場も近くなりましたが、ヤビツも近くなりました。

というか、そうなるように選んだのですが(^^;

まあでも、いざ上ってみると、ネタにはなりますが、強くなるために最適か?といえば、NOでしょうね。

力試し(確認)やモチベーションUPが、いいところだと感じています(って、2週目で何を言うって感じでしょうけど)。

で、今回も1回だけ。先週は32分31秒でしたが、今回は…

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約2年ぶり2度目のヤビツ峠 [ヤビツ峠]

某第1回ヤビツカップで行っただけで、それ以来、上っていなかったのが不思議。

というか、うちから遠すぎるから、不思議でもないか。

で、上ったのは1回だけですが、タイムは…

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「第1回 Team ARI杯 ヤビツカップ」に参加 [ヤビツ峠]

ARIさんにお誘いいただいて、ヤビツカップ(TeamARIの練習の一環)に参加してきました。

ヤビツ峠のTT×3、さらに物足りない人は×7にチャレンジするというおそろしい内容です。

 

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