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栂池の予想以上の悪さを反省して [自転車]

なんだかんだ言っても、5月の週末のスケジュールはハードだったのだろう。

カラダが衰弱状態のように思える。

疲れていると、何をするにも気力が湧かないし、

何かを食べることで、だるさを紛らわせようとしてしまう。

5月中旬くらいから、体調の悪さを常に感じながら生活しているので、何とかしなくてはならないのですが…。

とりあえず、あまり短期の目標設定をしてしまうと、

達成できないその度に落ち込んでしまうので、

予定を見直して、頑張るレースは9月下旬くらいからにしようと思いつつあります。

3か月あれば、焦らずに生活改善からできるかな…。

もちろん、レースから離れてしまうと、気持ちも離れてしまうので、その間もエントリーしますが。

競わなくてもいいんだ。今は。


で、具体的に無理のない範囲でやろうと思っているのが、

・毎日の「シューアイス8個入り1袋」をやめる
・食事以外での「食事系パン」をやめる(間食で食パン等)

ジャンボについても制限すべきかもしれませんが、反動を考慮しつつ、様子を見て。

あとは、24時までに寝るようにしたいのですが、できないことを目標にしてもアレなので。

さて、三日坊主か、一日坊主か。
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